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996上班制致猝死?也需要自己调整生活习惯

猝死在现在,已经不是老年病——越来越多996着的社畜成了猝死高发群体。

365bet娱乐注册年仅25岁的某游戏主播,因为长期熬夜直播,导致身体长期过于疲劳,最终猝死,被夺走了生命。来自某三甲医院的汪医生,年纪32岁,因长期超负荷的工作手术,身体处于高度负荷的状态,在一次手术之后的休息时间里,躺下来之后再也没有醒过来……

在讲先兆前,说我们这代人容易导致猝死的一些习惯:

你以为我是来抨击996的吗...其实并不,猝死并不只是996的锅,这几个行为都会埋下祸根:

1.劳累过度

长期加班熬夜,让身体劳累过度是导致猝死发生的主要原因之一。

本来996就已经够辛苦,可是为了挣钱,有些人宁愿选择24小时连轴转。

熬夜这种“家常便饭”,会导致生物钟紊乱,交叉神经过度兴奋,让人心跳加速,引发室速、室颤,照成心源性猝死。

不仅如此,长期的睡眠不足会促进高血压、肥胖和糖尿病的发展,反过来,高血压、肥胖或代谢综合症又是心脏病发作的诱因,这就是一个恶性循环。

2.久坐不动

久坐不动也是导致咱们这代人猝死的主要因素。

从医学的角度来说,久坐不动=慢性自杀。

久坐会导致血液循环变慢,严重的话还会导致静脉血栓,血栓脱落,随着血管流动,最终会卡到肺里,造成肺栓塞,引发猝死。

3.压力过大

现代社会,每一个人都鸭力巨大啊啊啊啊啊啊啊!!!像新世相说的,成年人连崩溃都只能在下班后。

精神压力会让全身内分泌发生改变,导致儿茶酚胺类物质增加,从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等,并导致心肌缺氧。

心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗的发生,严重的话容易导致猝死。

4.过量饮酒

请各位销售!公关!已经银行从业人员注意了!酒精能让人心率明显加快,血压升高。

每年都有不少的英雄好汉猝死在酒桌之上,酒入愁肠愁更愁,可以说,酗酒简直就是通往猝死的高铁。

而如果出现这些前兆,就得当心猝死了:

猝死发生前,身体确实是会出现一些症状,向我们报警的,最常见的就是出现胸痛。

这种疼痛给人感觉像是被锤了一下,闷闷的,或者感觉很沉重,像一块大石头堵在胸口。胸痛一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,大小跟手掌差不多,有时候根本说不清楚是哪疼,但就是觉得心口不舒服。

第二是嗓子疼痛。

没有发炎,嗓子却突然感觉到疼痛、发紧、发干,还伴有心慌、胸闷、出汗等表现,这就要引起重视了。如果本人还有高血压、冠心病、糖尿病史,或是家里有死于心血管疾病的至亲,那就请你马上去医院吧。

第三是上腹痛。

当出现上腹疼痛的时侯感觉会非常剧烈,用手按压也没有任何减轻作用。而且,上腹剧烈疼痛时还会伴有胸闷、憋气、心慌、嘴唇青紫的症状。

如果周围有人发生猝死,你需要做的:

在猝死发生后,急救时间有约10分钟,行动迅速就还有得救。

发现猝死患者,先判断其有无意识,如果确定患者已经丧失意识,那么应立即对其心前区(胸口部位)进行有利的拳击,拳击次数为2~3次。

而后是心肺复苏,并让身边人拨打120。

进行心肺复苏前先要将患者平躺,再进行胸外按压。但胸外按压有一定讲究:

【位置】在胸部正中,两乳头连线中点按压;

【姿势】按压时,肩关节、肘关节、腕关节要垂直成一条直线,手掌重叠,手指抬起,掌根用力;

【力度】不要不敢用力,胸外按压至少要按下去5cm;

【频率】至少要达到100次/分钟。

每按压30次,给患者人工呼吸2次,如此往复,直到医护人员的到来。

大家千万不要为了命不要钱,选择一个稍微轻松一点的工作,哪怕钱少点,好歹能确保自己苟活着...

健康是1,其他的都是1后面的0,只有身体健康,才能享受到这个世界的美好,希望你们不要只关注猝死前兆,更多的是去拒绝诱发猝死的因素...


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